Etiam congue mi sem, vitae fringilla libero dignissim nec. Aenean aliquet arcu quis urna tristique interdum.

Životný štýl

25 návykov úspešných ľudí

Kto z nás nechce byť zdravý, šťastný a úspešný človek? Napriek tomu, že sa dá ľahko zísť zo svojej cesty, najúspešnejší a šťastní ľudia sa v podstate držia podobných a rovnakých princípov. Ako si za každých okolností poradiť, byť v pohode a dosiahnuť svoje ciele po vzore ľudí, ktorí sa tak správajú?

Ste pozitívne závislí?

Slovo „závislosť" sa zvyčajne používa pre odlíšenie normálneho správania sa od toho, ktoré nie je bežné a prináša so sebou značné fyzické a psychické negatívne dôsledky.

Cíťte sa dobre vo vlastnom tele!

Ak patríte k ľuďom večne nespokojným so svojím telom, použite nasledujúce stratégie. Dosiahnete vyššiu spokojnosť s tým, ako vyzeráte. Priberanie je pre vás správou, aby ste sa o seba viac starali, ale nie aby ste boli hmotnosťou posadnutí.

Ako urobiť viac za menej času

Strávili ste už niekedy celý deň prácou, ale nakoniec, po prinajmenšom ôsmich hodinách riadneho pracovného času nemáte nič, čo by stálo za to? Ako je to vôbec možné? A ako to môžete napraviť?

Ako nájsť v sebe správnu motiváciu pre čokoľvek?

Túžite schudnúť? Inšpirujte sa príbehom Julky, ktorú trápila obria váha: ,,Motivujte sa správne. Je úplne jedno, či chcete schudnúť, lepšie sa cítiť alebo vytvarovať si postavu. Motivácia je to, čo vám pomôže tento úspech dosiahnuť. Viem, o čom hovorím. Pred niekoľkými rokmi som správnu motiváciu hľadala aj ja. Vážiť vo veku 36 rokov 132 kilogramov nie je práve ideálne. Čo ideálne, je to priam hrozné. Motivovala som sa ľuďmi okolo seba. Ich život v štíhlom tele sa mi páčil a chcela som tak žiť, a vyzerať aj ja."

9 správnych stratégií pre zdravú hmotnosť bez diéty

Sila vôle? Zabudnite na ňu. S diétami je vždy jeden hlavný problém. Nefungujú. Ak budete držať diétu, časom môžete schudnúť, ale je veľmi pravdepodobné, že to nevydrží dlhodobo. V skutočnosti môžete všetko nabrať späť a ešte získať niečo navyše.

8 efektívnych spôsobov ako urobiť svoje ráno energickejšie

Niektorí ľudia si myslia, že majú energie na rozdávanie. Iní, že ak ňou budú šetriť dožijú sa dlhšie a tak berú život flegmaticky. Podľa ďalších všetko závisí na nás samých. Kiežby. Existuje však niekoľko spôsobov ako z toho vyťažiť čo najviac. Najmä ráno.

Tina: Cvičenie mení postavu, ale aj myslenie ľudí

Niekedy sú cestičky k dosiahnutiu toho, po čom túžime, kľukaté. Byť úspešným v tom, čo nás baví a do čoho dávame veľa energie, potu a voľného času, trvá dlhšie. Táto cesta je popretkávaná prekážkami a do cieľa sa dostane iba ten, kto vytrvá.

Zaujímavá kniha

Lacné fotoknihy

Do 3.6. 2020 bude platiť zľava na fotoknihy s pevnou väzbou vo formáte A4. A…
Ďalšie knihy

Čo sa deje

Psychológia v sebaobrane

Psychológia v sebaobrane - Ako sa rozhodovať a konať v situácii ohrozenia …
Viac eventov

Naši odborníci

Otestuj sa

Archív testov