stres

Prečo je akceptovanie jedno z najlepších proti stresu

Hľadanie spôsobu ako veci akceptovať je lepšie proti stresu, než ako sa mu brániť. Uviazli ste v zápche a nestíhate stretnutie, opatrovateľka vášho dieťaťa mešká, šéf vám pridal prácu navyše, ktorú musíte okamžite dokončiť a množstvo bežných stresových situácií, ktoré…

Precvičte si „vlastný súcit“ už tieto sviatky

Dovolenkový a sviatočný stres sa dá poraziť jednoducho – vlastným súcitom. Všetky sviatky sú o tom, ako ich vnímate. Ak ste podobní ako ja, tak potom sú sviatky stresom každý rok. Nechápte ma zle, milujem sviatky, ale sú skutočne relaxom?…