Etiam congue mi sem, vitae fringilla libero dignissim nec. Aenean aliquet arcu quis urna tristique interdum.

Životný štýl

Ako urobiť viac za menej času

Strávili ste už niekedy celý deň prácou, ale nakoniec, po prinajmenšom ôsmich hodinách riadneho pracovného času nemáte nič, čo by stálo za to? Ako je to vôbec možné? A ako to môžete napraviť?

Prečo sú malé momenty tie najdôležitejšie

Drobnosti, malé potešenie, krátke momenty či malé veci v živote – akokoľvek tieto ostrovčeky radosti, šťastia v živote nazývate, hovoríme o jednom a tom istom. Na život sa snažíme pozerať s odstupom, chceme zachytiť jeho celosť a podľa toho si ho prispôsobujeme. A pritom je to chyba!

Ako nájsť v sebe správnu motiváciu pre čokoľvek?

Túžite schudnúť? Inšpirujte sa príbehom Julky, ktorú trápila obria váha: ,,Motivujte sa správne. Je úplne jedno, či chcete schudnúť, lepšie sa cítiť alebo vytvarovať si postavu. Motivácia je to, čo vám pomôže tento úspech dosiahnuť. Viem, o čom hovorím. Pred niekoľkými rokmi som správnu motiváciu hľadala aj ja. Vážiť vo veku 36 rokov 132 kilogramov nie je práve ideálne. Čo ideálne, je to priam hrozné. Motivovala som sa ľuďmi okolo seba. Ich život v štíhlom tele sa mi páčil a chcela som tak žiť, a vyzerať aj ja."

9 správnych stratégií pre zdravú hmotnosť bez diéty

Sila vôle? Zabudnite na ňu. S diétami je vždy jeden hlavný problém. Nefungujú. Ak budete držať diétu, časom môžete schudnúť, ale je veľmi pravdepodobné, že to nevydrží dlhodobo. V skutočnosti môžete všetko nabrať späť a ešte získať niečo navyše.

8 efektívnych spôsobov ako urobiť svoje ráno energickejšie

Niektorí ľudia si myslia, že majú energie na rozdávanie. Iní, že ak ňou budú šetriť dožijú sa dlhšie a tak berú život flegmaticky. Podľa ďalších všetko závisí na nás samých. Kiežby. Existuje však niekoľko spôsobov ako z toho vyťažiť čo najviac. Najmä ráno.

Tina: Cvičenie mení postavu, ale aj myslenie ľudí

Niekedy sú cestičky k dosiahnutiu toho, po čom túžime, kľukaté. Byť úspešným v tom, čo nás baví a do čoho dávame veľa energie, potu a voľného času, trvá dlhšie. Táto cesta je popretkávaná prekážkami a do cieľa sa dostane iba ten, kto vytrvá.

Buďte v pohode. Ktorá joga je pre vás vhodná?

Každý z nás je iný. To, čo cvičí váš známy alebo kamarát, vám sadnúť nemusí. Joga je dnes veľmi atraktívny a najmä rozšírený šport. Kedysi sa na Slovensku cvičil len jeden či dva druhy jogy, dnes sú ich desiatky.

Zaujímavá kniha

Kúzelné upratovanie

Japonské umenie, ako zbaviť dom neporiadku a nájsť životnú harmóniu Kniha…
Ďalšie knihy

Čo sa deje

Kurz Kariérne križovatky

AJ TY RÁNO CESTOU DO PRÁCE PREMÝŠĽAŠ,…
Viac eventov

Naši odborníci

Otestuj sa

Archív testov