Ako urobiť viac za menej času
Strávili ste už niekedy celý deň prácou, ale nakoniec, po prinajmenšom ôsmich hodinách riadneho pracovného času nemáte nič, čo by stálo za to? Ako je to vôbec možné? A ako to môžete napraviť?
Prečo sú malé momenty tie najdôležitejšie
Drobnosti, malé potešenie, krátke momenty či malé veci v živote – akokoľvek tieto ostrovčeky radosti, šťastia v živote nazývate, hovoríme o jednom a tom istom. Na život sa snažíme pozerať s odstupom, chceme zachytiť jeho celosť a podľa toho si ho prispôsobujeme. A pritom je to chyba!
Ste naozaj introvert alebo extrovert?
Aj okolnosti, nielen osobnosť, spôsobujú, ako sa cítime, myslíme a konáme.
Ako nájsť v sebe správnu motiváciu pre čokoľvek?
Túžite schudnúť? Inšpirujte sa príbehom Julky, ktorú trápila obria váha: ,,Motivujte sa správne. Je úplne jedno, či chcete schudnúť, lepšie sa cítiť alebo vytvarovať si postavu. Motivácia je to, čo vám pomôže tento úspech dosiahnuť. Viem, o čom hovorím. Pred niekoľkými rokmi som správnu motiváciu hľadala aj ja. Vážiť vo veku 36 rokov 132 kilogramov nie je práve ideálne. Čo ideálne, je to priam hrozné. Motivovala som sa ľuďmi okolo seba. Ich život v štíhlom tele sa mi páčil a chcela som tak žiť, a vyzerať aj ja."
9 správnych stratégií pre zdravú hmotnosť bez diéty
Sila vôle? Zabudnite na ňu. S diétami je vždy jeden hlavný problém. Nefungujú. Ak budete držať diétu, časom môžete schudnúť, ale je veľmi pravdepodobné, že to nevydrží dlhodobo. V skutočnosti môžete všetko nabrať späť a ešte získať niečo navyše.
Jednoduchý trik ako zotrvať pri cvičení
Po dlhom dni v práci nie je vždy ľahké donútiť samého seba k nejakému cvičeniu navyše. (Vlastne... nikdy to nie je ľahké.)
8 efektívnych spôsobov ako urobiť svoje ráno energickejšie
Niektorí ľudia si myslia, že majú energie na rozdávanie. Iní, že ak ňou budú šetriť dožijú sa dlhšie a tak berú život flegmaticky. Podľa ďalších všetko závisí na nás samých. Kiežby. Existuje však niekoľko spôsobov ako z toho vyťažiť čo najviac. Najmä ráno.
Tina: Cvičenie mení postavu, ale aj myslenie ľudí
Niekedy sú cestičky k dosiahnutiu toho, po čom túžime, kľukaté. Byť úspešným v tom, čo nás baví a do čoho dávame veľa energie, potu a voľného času, trvá dlhšie. Táto cesta je popretkávaná prekážkami a do cieľa sa dostane iba ten, kto vytrvá.
Aký svet vytvoria tínedžeri závislí na sociálnych médiách?
Ako bude vyzerať svet, keď v ňom budú iba ľudia, ktorí nikdy nepoznali život bez sociálnych médií?
Buďte v pohode. Ktorá joga je pre vás vhodná?
Každý z nás je iný. To, čo cvičí váš známy alebo kamarát, vám sadnúť nemusí. Joga je dnes veľmi atraktívny a najmä rozšírený šport. Kedysi sa na Slovensku cvičil len jeden či dva druhy jogy, dnes sú ich desiatky.
