Kritika a vzťah I.
“Kritizovanie je jediná spoľahlivá forma autobiografie”, tvrdí Oscar Wilde. Dokáže nám povedať viac o psychológii kritizujúceho ako o ľuďoch, ktorých kritizuje. Kritizovanie predpovedá rozvod s viac než 90-percentnou presnosťou. Vyhýbaví, defenzívni a pohŕdaví partneri sa takmer stále cítia kritizovaní. Kritizovanie…
Prečo trestáme sami seba
Keď sa Európou v 13. a 14. storočí šírila obrovská epidémia „Čierna smrť“, ľudia sa verejne bičovali železami až do krvi, pretože verili, že tým očistia svoju dušu a odvrátia nebezpečenstvo smrtiacej choroby. Ako civilizácia pokročila, zdokonalili sa tiež naše metódy…
Prehodnoťte vaše finančné zmýšľanie!
Len preto, že niečomu veríte, nerobte to tak. Všetci si so sebou nesieme presvedčenia o peniazoch už od detstva. Týkajú sa toho, čo potrebujeme, čo si zaslúžime, čo nás robí pohodlnými a čo nás robí neefektívnymi. Vaše finančné zmýšľanie sa…
Žiješ svoj vysnívaný život?
Urobme si malé koučingové cvičenie. Budeš potrebovať papier a pero a odvahu na úprimnosť k samému sebe. Najprv skús odpovedať na otázku AKO VEĽMI SA HODÍ TVOJ DNEŠNÝ ŽIVOT K OSOBE, KTOROU SI? (na škále od 0 do 10 max.)…
Oslavujete?
Poznáte to, keď sa úlohy kopia jedna za druhou, prichádzajú zmeny v termínoch, dohodách a vy robíte možné aj nemožné, aby ste to „dali“? Po takýchto obdobiach sa ľudia zastavia a mnohí z nás si povedia: „Mám to za sebou, ale toto a toto mi…
Kritika a vzťah II.
Ako zistiť, či ste kritickí Ak vám niekto povie, že ste kritickí, pravdepodobne je to pravda. Môžete to však zistiť aj iným spôsobom: Porozmýšľajte nad tým, čo si automaticky poviete, keď vám niečo spadne alebo urobíte chybu. Typická reakcia kritických…
Prečo je akceptovanie jedno z najlepších proti stresu
Hľadanie spôsobu ako veci akceptovať je lepšie proti stresu, než ako sa mu brániť. Uviazli ste v zápche a nestíhate stretnutie, opatrovateľka vášho dieťaťa mešká, šéf vám pridal prácu navyše, ktorú musíte okamžite dokončiť a množstvo bežných stresových situácií, ktoré…
Precvičte si „vlastný súcit“ už tieto sviatky
Dovolenkový a sviatočný stres sa dá poraziť jednoducho – vlastným súcitom. Všetky sviatky sú o tom, ako ich vnímate. Ak ste podobní ako ja, tak potom sú sviatky stresom každý rok. Nechápte ma zle, milujem sviatky, ale sú skutočne relaxom?…
Vyčerpaní a unavení? Zmeňte týchto pár vecí!
Naša spoločnosť je čoraz viac vyčerpaná. Je stále ťažšie a ťažšie pre každého nachvíľu sa zastaviť, hoci len na malú chvíľu. Vidím to aj v prípade viacerých mojich klientok, ktoré koučujem. Často za nás naše telo urobí kľúčové rozhodnutie. Venujte pozornosť…
Urobte z radosti, snov a zdravia prioritu!
Základom je objaviť samého seba. Žiť naplno a rozumne a milovať na svojom živote všetko. Svojím pacientom a klientom počas koučingu hovorím: Nemôžete čakať na pocit, že už niečo konečne robíte dobre. Ľudská psychika verí, že keď je niečo ťažké,…
