5 spôsobov ako si nepripúšťať negatívnych ľudí
Negatívni ľudia vám môžu spôsobiť problémy aj na osobnej úrovni. Je dôležité rozpoznať, kedy sa votrú do vášho života neželaným spôsobom. Niekedy totiž ovplyvňujú vaše myšlienky, správanie a pocity. Je dôležité znovu získať vašu osobnú silu a zostať mentálne silní.
Tu je 5 stratégií, ktoré vám vrátia vašu silu a redukujú vplyv, ktorý majú negatívni ľudia na váš život:
1. Strážte si váš čas
Negatívni ľudia vás oberajú o množstvo času, dokonca aj keď s nimi práve nie ste. Nedovoľte im oberať vás o čas a energiu! Radšej ako sa sťažovať na ľudí, ktorých nemáte radi, sa venujte príjemným témam. Namiesto trávenia času myslením na osobu, ktorú nemusíte, zapnite si rádio a počúvajte hudbu, ktorá redukuje váš stres. Obmedzte čas, ktorý venujete rozprávaniu a mysleniu na negatívne osoby.
2. Vyberte si váš postoj
Tráviť čas s negatívnymi ľuďmi môže byť najrýchlejšou cestou k zničeniu vašej dobrej nálady. Ich pesimistické postoje môžu znižovať vašu motiváciu a zmeniť spôsob, ako sa cítite. Pokúste sa vedome si vybrať váš postoj. Vymyslite si vetu, ktorú si budete v ťažkých chvíľach opakovať a pomôže vám zostať dobre naladení.
3. Presmerujte vaše myšlienky
Negatívni ľudia často ovplyvňujú vaše myšlienky. Možno, že ste rozptýlení postojom vášho kolegu, kvôli čomu nedokážete produktívne prispieť k stretnutiu. Dávajte si pozor na zmenu vašich myšlienok pri negatívnych ľuďoch. Čím viac myšlienok im venujete, tým menej sa venujete produktívnym veciam.
4. Vyberte si správať sa produktívne
Negatívni ľudia z vás môžu vyniesť na povrch to najhoršie, ak si nedávate pozor. Za normálnych podmienok pokojný a milý človek môže vybuchnúť, pretože už neznesie viac negativity. Aj keď máte sklon hovoriť: “Ja z tej osoby asi zošaliem”, práve tým jej dávate väčšiu moc nad vašimi pocitmi. Keď konáte spôsobom, ktorý sa nezhoduje s vaším bežným správaním, prijmite za to zodpovednosť. Kontrolujte vaše emocionálne reakcie a zostaňte verní vašim hodnotám napriek okolnostiam.
5. Hľadajte pozitívnych ľudí
Je ťažké pozrieť sa na svetlú stránku, keď ste obklopení negativitou. Hľadajte pozitívnych ľudí, aby ste zostali v rovnováhe. Rovnako, ako vám negatívni ľudia dokážu pokaziť deň, môžu pozitívni ľudia rozžiariť vašu dušu. Identifikujte pozitívnych ľudí vo vašom živote a trávte s nimi pravidelne svoj čas, pretože vás to môže pozitívne “nakopnúť” aj v ťažších chvíľach.
Urobte rozhodnutie o tom, že už nenecháte negatívnych ľudí určovať, ako sa cítite, rozmýšľate a správate. Vezmite si vašu silu späť a sústreďte svoj čas a energiu na to, aby ste sa stali lepšími!